Сухофрукты — диета для похудения

Filed Under (Диеты) by topledi on 11-07-2018

Сухофрукты богаты витаминами, микроэлементами и являются хорошим источником энергии. И, не смотря на высокую калорийность и содержание сахара, употребляя их в пищу небольшими порциями можно не просто похудеть, но и обогатить организм веществами, способствующими ускорению процесса обмена веществ в организме, успокоить нервную систему.
Read the rest of this entry »

Гречневая диета

Filed Under (Диеты) by topledi on 02-07-2018

Гречневая диета – диета, которая обладает большим эффектом – можно сбросить от 3 до 10 кг, а также приносит пользу нашему организму. На самом деле, суть ее очень проста – ешь гречку 7 дней и худей.

В чем польза гречки? В ней содержится большое количество микроэлементов и витаминов. В результате такой диеты укрепляются капилляры, выводятся токсины, снижается уровень холестерина в организме человека. Read the rest of this entry »

Очищающая диета

Filed Under (Диеты) by topledi on 15-06-2018

Если Вы решили воспользоваться очищающей диетой, Вам понадобится на каждый день примерно 240г. неочищенного риса, фрукты или сухофрукты, овощи, нерафинированное растительное масло, яблочный или винный уксус для салатов и овощной бульон. При этом можно выпивать неограниченное количество жидкостей – зеленый или травяной чай, соки из фруктов или овощей.
Read the rest of this entry »

Русская диета

Filed Under (Диеты) by topledi on 14-06-2018

Русскую диету можно выбрать как в качестве коррекции фигуры, так и для значительного снижения веса. Особенностью этой диеты есть предельное ограничение употребления пищи с содержанием углеродов, значительное снижение соли, жидкостей, копченостей, острых приправ и алкоголя. Основу рациона должны составлять свежие или отварные овощи и фрукты.
Read the rest of this entry »

Похудение на соках

Filed Under (Диеты) by topledi on 14-06-2018

Одним из важных факторов, влияющим на появление избыточного веса, является нарушение обмена веществ. Используя соковую диету можно не просто улучшить фигура, а еще избавиться от многих вредных наслоений, скопившихся в организме, обогатить его витаминами и микроэлементами. Итог такой интересной семидневной диеты – долой несколько лишних сантиметров и килограммов, налаженность процесса метаболизма, насыщение организма полезными веществами и улучшение настроения! Даже если вы выдержите все пару дней на соках – это очень положительный результат. Клетчатка, содержащаяся в свежих соках, способствует созданию в желудке полезной микрофлоры и выводит шлаки.
Read the rest of this entry »

10 дней минус 6 кг. Свекольная диета

Filed Under (Диеты) by topledi on 13-06-2018

Свекольная диета уникальна тем, что уже за десять дней можно сбросить 5-6 килограмми приучить организм к меньшему потреблению жиров. Свекла очень полезна для нашего организма т.к. она богата веществами антоцианами и бетаином, которые нужны коже и волосам. Свекла улучшает обмен веществ в организме. В ней много витаминов и клетчатки.
Read the rest of this entry »

Алкогольная диета

Filed Under (Диеты) by topledi on 11-06-2018

Если просмотреть многочисленные исследования, то можно заметить, что алкоголь в небольших дозах полезен для организма. Он расширяет сосуды, усиливает кровообращение, снижает количество холестерина в крови. Если говорить о полезности алкогольных напитков, то самым полезным из всех считается красное вино, но количество его должно быть ограничено и не должно больше 100 г в день.
Read the rest of this entry »

Диета против депрессии

Filed Under (Диеты) by topledi on 09-06-2018

Практически каждый человек на нашей планете подвержен депрессиям. По мнению врачей, от данного заболевания можно излечиться с помощью правильно подобранной диеты. Посмотрите на продукты, из которых состоит ваше меню. Как вы считаете, в нем содержится достаточное количество белков, витаминов, жиров, углеводов и микроэлементов? Если вы «сидите» на диете и в ее состав не входят все перечисленные элементы, то будьте очень осторожны, так как, длительное применение такой диеты может привести к плохому настроению, а там и к депрессии.
Read the rest of this entry »

Как похудеть и привести себя в форму.

Filed Under (Диеты) by topledi on 09-06-2018

Пару дней назад я встретила свою соседку. Мы не встречались с ней уже месяца полтора — два. И каково было мое удивление, когда я обнаружила, что она за этот период сбросила около 20 кг. Я не сразу могла поверить, что эта «пышка» превратилась в стройную леди.

Я догадалась, что она подсела на какую-то диету, но не сразу поверила, что при этой диете можно употреблять многие продукты. Read the rest of this entry »

Уменьшаем размеры порций

Filed Under (Диеты) by topledi on 07-06-2018

Многие знают, что на снижение и увеличение массы тела влияет объем принимаемой пищи. Чем больше мы употребляем порции, тем быстрее набираем массу тела. Часто мы об этом не задумываемся, но есть довольно эффективные приемы, которые могут помочь вам контролировать объем.

В первую очередь вам следует отказаться от добавки. Read the rest of this entry »