Похудение на соках

Filed Under (Диеты) by topledi on 14-06-2018

Одним из важных факторов, влияющим на появление избыточного веса, является нарушение обмена веществ. Используя соковую диету можно не просто улучшить фигура, а еще избавиться от многих вредных наслоений, скопившихся в организме, обогатить его витаминами и микроэлементами. Итог такой интересной семидневной диеты – долой несколько лишних сантиметров и килограммов, налаженность процесса метаболизма, насыщение организма полезными веществами и улучшение настроения! Даже если вы выдержите все пару дней на соках – это очень положительный результат. Клетчатка, содержащаяся в свежих соках, способствует созданию в желудке полезной микрофлоры и выводит шлаки.

Приступать к изготовлению соков лучше непосредственно перед употреблением. Необходимо употреблять соки без мякоти и при этом разбавлять в равных долях с минеральной водой. Выпивать в день можно примерно около двух литров жидкости. Для приготовления соков выберите овощи, фрукты и ягоды на свой вкус и выбор. Иногда можно побаловать себя и добавить в сок ложечку меда. Если Вы замерзли – выпейте чашечку горячего чая без сахара.

Полезные свойства некоторых соков:

из апельсинов – богат витамином С, повышает жизненный тонус, укрепляет стенки сосудов, помогает организму справиться с простудными заболеваниями

из грейпфрута – содержит суточную норму витамина С в одном среднем плоде, оказывает положительное воздействие на функционирование печени, улучшает аппетит, оказывает мочегонное действие

из граната – способствует повышению гемоглобина, является сильнейшим антиоксидантом

из картофеля – можно использовать как хорошее ранозаживляющее средство при нарушениях слизистых желудка или кишечника

из капусты – содержат много йода, углеводы и аминокислоты, применяется для очищения организма и вывода шлаков. Отличное профилактическое средство от язвы желудка.

из морковки – кладовая полезных витаминов (в частности Е), минералов и микроэлементов. Оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему, улучшает зрение, укрепляет нервную систему, способствует повышению иммунитета.

из свеклы – при наличии положительных свойств, таких как очищение печени, почек, сосудов, повышения уровня гемоглобина, улучшения метаболизма, имеет незначительное количество вредных соединений, которые хорошо разрушаются на воздухе. Рекомендуется сок перед употреблением поставить на два часа в холодильник.

их корней топинамбура – хорошее средство от изжоги, запоров и для снижения кислотности.

из яблок – насыщает организм железом, пектиновыми веществами, способствует выведению камней из почек.

Post a comment